Renforcement musculaire - Bordeaux C.U.B Libourne

Régulièrement, la pratique du renforcement musculaire facilitera votre quotidien.

Ce programme d’entraînement cible :

le renforcement des muscles et des tendons
l’augmentation de la densité osseuse
la tonification de l’ensemble du corps
l’amélioration de la coordination motrice

Avec votre coach sportif à domicile, vous n’avez plus d’excuse !

Nous vous assurons de votre progression !

Avec ou sans charge, les différents exercices seront adaptés à votre morphologie, votre niveau et vos besoins.

Nombreux mouvements peuvent se faire au poids de corps, afin de limiter les blessures.

Objectifs : Santé et Performance.

Cet entraînement a directement des effets bénéfiques et primordiales, sur la santé du corps et de l’esprit.

Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, renforcez votre corps aura un impact positif sur votre quotidien.

Contact >

06 70 72 03 88

Vous travaillerez avec votre coach privé tous les muscles de votre corps, dans sa globalité.

Vous affinerez votre silhouette, le côté esthétique, vous gagnerez du muscles, le côté développement et vous vous sentirez dynamique et léger, le côté santé.

Le renforcement musculaire permet la prévention de blessures.

Ce programme sportif est efficace pour une meilleure qualité de vie.

Cette activité physique pratiquée de façon régulière, hebdomadaire ou journalière, améliorera la posture, le renforcement osseux, l’effet anti-âge, la perte de masse grasse.

Avec votre coach sportif à domicile, vous travaillerez la force musculaire, l’endurance musculaire et la résistance musculaire.

Déroulement d’une séance de renforcement musculaire à domicile

Matthieu se déplace à votre domicile pour vos séances de sport adaptées à vos objectifs, vos besoins et votre niveau.

Il sera en mesure de pouvoir adapter et moduler les exercices et l’effort si besoin, à chaque séance, dans l’optique de progression constante et de sécurité.

Avant la séance vous apprendrez à vous échauffer seul, avant l’arrivée de votre entraîneur sportif, pour un gain de temps et de productivité.

Pour les séances, vous aurez besoin d’une tenue de sport, d’une serviette et d’une bouteille d’eau pour vous hydrater.

Votre coaching sportif à domicile durera 1 h ou 1 h 30 pour les plus chevronnés !

Matthieu amène le matériel nécessaire à votre programme sur-mesure.

Vous effectuerez une série d’exercices prévue dans votre programme de renforcement musculaire pour atteindre vos objectifs.

Matthieu vous montrera et vous expliquera chaque mouvement. Il vérifiera également la bonne exécution de vos gestes, votre posture et votre respiration afin de vous faire progresser. Vous vous musclerez en sécurité.

À la fin de la séance, votre coach sportif privé vous préconisera une série d’étirements dans le but de détendre les différents muscles travaillés.

Zone de chalandise Bordeaux – Saint-André-de-Cubzac – Libourne

Votre entraîneur de sport à domicile, se déplace dans le Secteur Bordeaux CUB, Rives droite, Ambarès, Saint-Loubès, Sainte-Eulalie, jusqu’à Saint-André de Cubzac, Lalande de fronsac et Libourne.

Tarifs pour un coaching de renforcement musculaire à domicile

Tarif coaching individuel :

Le tarif pour une heure de cours de remise en forme est de 60 €, soit 30 € après déduction fiscale.

Tarifs >

Tarif coaching duo, couple, 2 personnes :

Le tarif de l’heure de coaching duo de remise en forme est de 80 € soit 40 € avec crédit d’impôt.

Votre séance de sport vous revient à 20 € par personne.

Tarifs >

Alliés Sport vous offre

50 €

Parrainez un ami ou un proche

« Après mon opération de l’épaule, Matthieu a su mettre en place un programme spécifique. A la suite de mes séances de kiné, cela m’a permis de m’en remettre sans douleurs et sans risque. Je le recommande. »

Mr Gérard Manas

« Je suis ménopausée depuis un an. Je ne le vis pas très bien pour ainsi dire…

Matthieu me soutient psychologiquement. Mon corps change également avec ses foutus hormones, alors le tonifier ne sera que meilleur. »

Murielle A.